Tin tức Thứ tư, 12/13/2017 11:38:35 AM

Một số bài tập massage giúp vòng 1 săn chắc

Vòng 1 săn chắc luôn là niềm mơ ước của chị em phụ nữ, vậy làm cách nào để có vòng 1 luông săn chắc, quyến rũ, hãy cùng geltitanmaxman.vn tìm hiểu nhé!

 

Một số bài tập massage giúp vòng 1 săn chắc

 

1.Massage ngực với đá lạnh


- Chuẩn bị:

 

+ 2 chiếc khăn mỏng

 

+ 1 bát đá vụn

 

- Thực hiện: Chia đá vụn đã chuẩn bị thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo chuyển động từ dưới lên trên và từ ngoài vào trong.  Mỗi buổi tối, sau khi tắm xong bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút.

 

Đá lạnh thường sử dụng để chườm những vết sưng trên cơ thể vì nó làm se lớp da bên ngoài và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da. Đối với lớp da vùng ngực cũng vậy, đá lạnh sẽ làm vòng 1 săn chắc.

 

 vòng 1 săn chắc

 

2. Tắm với vòi hoa sen

 

Những tia nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng 1 săn chắc, căng tròn, không bị chảy xệ. Nếu không tắm được nước lạnh, bạn nên xen kẽ, lúc nước ấm, lúc nước lạnh cho “núi đôi”. Không nên tắm nước quá nóng vì nó sẽ làm nhão da và các cơ ngực.

 

3. Bài tập thể dục giúp vòng 1 săn chắc

 

Bài tập 1: Đứng thẳng, hai tay chống hông, kiễng chân lên, đồng thời đưa hai khuỷu tay ra phía sau, sao cho hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác. Khi làm chú ý hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng một cách tự nhiên.

 

Bài tập 2: Đứng thẳng, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay. Thở, hít thật sâu (hết sức có thể) và đếm đế 100. 

 

Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần. 

 

Để giữ được một đôi gò bồng đào đẹp ngay cả khi đã sinh em bé phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như vấn đề dinh dưỡng, tập luyện. Chúc chị em luôn giữ được vóc dáng thon gọn và vòng 1 săn chắc, gợi cảm!

Hỗ trợ trực tuyến

Hỗ trợ trực tuyến

Tư vấn
Viên sủi xtrazex giá rẻ chất lượng khi mua tại Shop69
Viên sủi xtrazex giá rẻ chất lượng khi mua tại Shop69

Thực phẩm giúp tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên
Thực phẩm giúp tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên

Chống xuất tinh sớm bằng cách sử dụng bao cao su
Chống xuất tinh sớm bằng cách sử dụng bao cao su

Thực trạng ngày nay, nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm khá phổ biến hiện nay. Nhiều thống kê cho thấy, hầu hết cánh mày râu đều sẽ có nguy cơ mắc phải căn bệnh này nếu không có giải pháp chong xuat tinh

10 cách làm vòng 1 căng tròn tự nhiên
10 cách làm vòng 1 căng tròn tự nhiên

Một số bài tập massage giúp vòng 1 săn chắc
Một số bài tập massage giúp vòng 1 săn chắc

Tin mới
Video quan hệ tình dục nam nữ
Video quan hệ tình dục nam nữ

Cùng xem qua các video quan hệ nam nữ sau đây để thư giãn và giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi nhé, video quan hệ cực kỳ kích thích, xem là ghiền

Ảnh thủ dâm và video thủ dâm hay nhất
Ảnh thủ dâm và video thủ dâm hay nhất

Cùng xem qua bộ sưu tập ảnh thủ dâm và video thủ dâm hay nhất Đảm bảo khi xem xong bộ ảnh thủ dâm và video thủ dâm này bạn sẽ thích mê , không còn cảm giác mệt mỏi sau khi làm việc nữa

Ảnh nóng quan hệ nam nữ cực kích thích
Ảnh nóng quan hệ nam nữ cực kích thích

Bộ sưu tập ảnh nóng quan hệ nam nữ hôm nay sẽ đem đến cho các bạn những bức ảnh cực kích thích về các tư thế quan hệ tình dục phổ biến nhất hiện nay của các cặp đôi

Xem video nữ sinh thủ dâm hay nhất
Xem video nữ sinh thủ dâm hay nhất

Xã hội ngày nay đã cởi mở hơn, không còn quá khắt khe với chuyện nữ sinh thủ dâm nữa Hôm nay chúng tôi sẽ cho các bạn xem video nữ sinh thủ dâm hay nhất và kích thích nhất

Cách thủ dâm cho nam và cho nữ sướng nhất
Cách thủ dâm cho nam và cho nữ sướng nhất

Thủ dâmthế nào là đúng cách và sướng nhất Các bạn hãy cùng xem qua bài viếtCách thủ dâm cho nam và cho nữ sướng nhấtdưới đây để cùng tìm hiểu nhé

Trao đổi backlink

Gel Titan tăng kích thước dương vật chỉ sau 4 tuần

Phương pháp Tăng kích thước dương vật đơn giản và hiệu quả nhất

LIÊN HỆ

Họ tên

Email

Điện thoại

Nội dung

Giao hàng nhanh chóng - miễn phí - toàn quốc - 0979.784.020